很多女性在经期都会痛经，这是一种很难受的症状。痛经发生时，一定要积极改善，不要忽视。很多人以为只要忍几天就能恢复。这种想法是非常错误的。如果经期出现痛经的情况，应该适当喝一些红糖水，可以起到很好的缓解作用。也可以用其他方法进行调养。

女性经期疼痛时，可以喝点红枣姜茶。他们需要准备适量的辣椒，一些红枣和适量的生姜。将红枣、生姜用清水洗净，生姜切成薄片，放入锅内与花椒一起，加入适量清水，用小火慢煎，趁热服用，能达到温中止痛的良好效果。

万一月经痛，还可以吃点益母草粳米粥。你需要准备适量的粳米，适量的红糖，适量的益母草。先将益母草放入锅中煎煮，然后除去药渣和粳米，将红糖慢慢熬成粥。可以在月经前3 ~ 5天开始服用，每天需要服用1 ~ 2次。这种粥可以达到很好的活血化瘀的效果，还可以理气通经。特别适合调节月经不调、痛经。

改善痛经，女性朋友也可以喝点花茶。他们需要准备适量的红花，适量的月季花，一些玫瑰花，把这些花磨成粗粉，然后用开水浸泡十分钟左右。每天需要服用一剂，服用时间没有限制。可以在月经前几天开始服用这种茶，可以达到很好的活血调经的效果，还可以达到理气止痛的效果。大家可以适当拿一下。

以上介绍的是月经痛吃什么。看了上面的介绍，应该有所了解了。万一月经痛，还可以喝点黑豆鸡蛋汤，用益母草煮鸡蛋，多吃香蕉、苹果、樱桃、红枣、榴莲，多吃新鲜蔬菜。这样可以有效的调节痛经的问题，让你的身体更加舒适。女性朋友在经期要注意正确饮食。