如何预防甲减？

甲减俗称甲减。临床上是最常见的内分泌甲状腺疾病之一。甲减会影响生殖、发育、内分泌、心脑血管、肾脏等部位，系统内会出现一些相关疾病。

所以甲减的预防尤为重要。如何进行有效的预防？大致有以下几个方面。

第一，注意休息。过度劳累或焦虑紧张、情绪不佳往往会导致内分泌失调，最终导致体内激素代谢异常，导致甲状腺功能减退。

第二，对于碘的预防，经常缺碘或处于缺碘地区的患者，非常容易患甲状腺疾病，所以甲减也与缺碘有关，所以要适量补碘。

第三，良好的饮食习惯和运动习惯是提高你的免疫力和内分泌系统最有效的方法之一。平时饮食清淡，多吃绿叶蔬菜和粗粮，做一些有利于身心健康的运动，包括慢跑、游泳、爬山、骑自行车等。