刘国旗
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失眠可以吃枸杞吗
发布时间：2023-01-22
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从中医的角度来说，枸杞对失眠是有益的，部分患者可以从中受益，主要看是否有肝肾阴虚，枸杞的食用方法是否合理正确。对于肝肾阴虚引起的失眠，宜吃枸杞，枸杞有助于睡眠。
如果真的想用枸杞治疗失眠，可以在睡前一小时嚼30克枸杞。记得生吃，不要煮熟了吃。可以用温水泡着吃，一直吃。有些患者可以换安眠药，可以改善睡眠质量。而且长期服用可以改善肝肾两虚，起到调节体质的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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