女性经期最好不要吃果冻，因为果冻既不营养也不容易消化，而且很多果冻都是在冷冻的环境下制作的，有一定的凉性。经期吃果冻对女性不好，反而可能有害。所以经期最好克制一下。其实就算月经来了也要少吃。

果冻本身属于凉性食物，果冻一般都是冷藏的。女性经期最大的禁忌就是受凉，或者吃凉的食物，否则容易导致子宫受凉，引起宫寒，导致子宫内血管收缩，经血排出不畅，导致痛经，甚至一系列月经综合症。

果冻之所以能凝固成半固态，是因为果冻中添加了一种胶体，如明胶、胶粉、海藻酸钠等。这些物质虽然是天然膳食纤维，可以润滑肠道，但也很难消化吸收。人体很难消化它们，以至于它们在体内堆积，影响正常的新陈代谢。这会引起女性内分泌失调，导致月经失调。

一般市面上卖的那些果冻，一般都是用色素、香精等人工物质合成的，没有营养成分。除了含有一些膳食纤维，可以帮助通便外，几乎没有什么营养。这也是为什么很多成年人不让孩子吃水果冻的原因。就是因为果冻没有营养，所含的物质也可能对身体有害，尤其是经期抵抗力弱的时候，容易引发疾病。

女性在经期不仅要注意生活习惯的规律，饮食也要格外小心。他们不应该吃辛辣刺激性食物或冷的食物。在饮食均衡的前提下，她们要多吃营养丰富的食物，还要特别注意保暖防寒，避免痛经、月经不调、经期综合症等一系列妇科疾病的发生。