我们现代人的生活水平在不断提高，现在各种娱乐和夜生活也越来越多。这个时候，如果我们的饮食不规律，就会增加我们患脂肪肝的几率。脂肪肝的出现与我们的日常生活习惯和饮食密切相关。现在很多人都有饭后喝茶的习惯，那么这个习惯好吗？现在分享一下为什么饭后喝茶容易得脂肪肝。

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饭后不能马上喝茶，因为茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可以与蛋白质合成鞣酸蛋白进行吸收和汇聚，使我们肠道的运动变慢，容易导致便秘，从而增加有害物质对肝脏的损害，所以容易出现脂肪肝。

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此外，我们必须注意定期和定量的饮食，尤其是晚餐的摄入量。我们可以多吃水果、蔬菜、奶制品等。还要注意营养均衡，食物多样化。我们也可以吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼等。适度。

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预防脂肪肝最重要的是控制饮酒。95%以上的酒精是由我们的肝脏代谢的，所以如果我们经常喝酒，会增加肝脏的负担，对身体有很大的危害。

现在很多人吃完饭都会马上喝茶。其实这样是不利于脂肪肝的预防的。可以尽量做一些适当的体力劳动，保持大便通畅。