如果湿热体质的朋友说不想吃中药调理身体，用食疗去湿热也是很靠谱的。湿热体质吃什么食物好？之前很多朋友都觉得吃点祛湿的食物就够了。这里要强调的一点是，湿热体质还是有热的，所以食物最好有清热的功能，这是最理想的去湿热的食物。

1.洋葱:具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷、腹胀、咳嗽、痰多、小便不利等症。

2.冬瓜:具有清热利湿、消肿解毒、生津止烦等功效。适用于暑热、烦渴、水肿、小便不利、消渴饮水、水汽虚胖等症。

3.玉米:具有调节食欲、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

4.扁豆:具有健脾和中、消暑除湿的功效，适用于脾虚泄泻、呕吐、纳差便溏、泄泻浮肿、白带红白。

5.鲫鱼:具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、体虚口渴、水肿、小便不利等症。

6.马齿苋:具有清热利湿、散血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿淋、黄疸、牙龈炎等症。

7.绿豆:绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸和维生素受损，降低效果。

8.水芹:具有清热利湿的功效，适用于尿淋、尿血、带下等症。