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刘国旗
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知识库 女人雌激素低吃什么好
女人雌激素低吃什么好
发布时间：2023-01-25
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女性雌激素低，可以通过调整饮食结构，从饮食上适当补充，如多吃谷类、黄豆、黑豆、黑芝麻、红豆、枸杞子、紫米、桑葚、洋葱、扁豆、白菜、南瓜、蜂蜜、阿胶等。

还可以多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如鱼类、海带、鸡蛋、牛奶、腰果、核桃、松子、紫菜、海带、蘑菇、瘦肉、对虾等。

此外，还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时要多注意增加体育锻炼，必要时可以服用药物补充雌激素和孕激素。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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