西瓜是我们日常生活中最常吃的一种水果。吃西瓜对我们的健康有很多好处。西瓜可以生津止渴。同时，西瓜含有许多对我们健康有益的微量元素。可以说，适当吃西瓜对我们的健康也是有益的。然后，对于女性来说，经期的饮食要非常注意，因为吃错东西会加重经期不适。那么女性经期可以吃西瓜吗？夏天吃西瓜有哪些禁忌？

来例假的时候可以吃西瓜吗？

来例假的时候最好不吃或者少吃西瓜。女人到了经期，要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”。即使是正常人也不要吃太多，经期的女性也要谨慎食用。

女人到了经期，吃生冷的东西，一来会妨碍消化，二来容易伤了身体的阳气，造成内寒，寒性郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。所以选择经期吃西瓜减肥的人肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议，来例假的时候最好不要吃生冷的食物。如果女性朋友来月经时吃了凉西瓜，血液会受到气温变化的刺激，导致循环不畅，出现血块，经期疼痛。

来月经的时候要吃清淡可口有营养的物质。不要吃刺激性强的辛辣食物，也不要抽烟喝酒，以免刺激血管扩张，导致经期提前，月经量过多。吃新鲜易消化的食物，不吃生冷难消化的食物。油炸食品也是被欺负女性的大忌。由于受受体分泌的黄体酮的影响，女性来月经时皮脂分泌增多，皮肤油腻。同时，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。