可以说我是一个不折不扣的经前综合症患者。每次来月经都要折腾几天。不是口腔溃疡就是满脸痘痘。下面是我后来学的。

1、

为了缓解经前综合症，我开始改掉喝咖啡的习惯。我曾经十次爱上咖啡。后来我在经期前的前三天一滴咖啡都没碰。做了同样的事情后，我的经前综合症大大缓解了。

2、

为了减轻经前综合症带来的困扰，我在月经来潮前一周开始停止吃任何糖，甚至含糖量高的水果也尽量少吃。这样做了之后，经前综合症就没那么严重了。

3、

为了避免经前综合症对我工作生活的影响，我在经期前一周开始补充钙镁片。本来钙是不能补的，但是我买了复合的，所以也两个都补，效果很好。

有经前综合症也很重要。所以，当女性来发现经前期综合征时，要冷静对待，不要老是纠结于疾病，这对疾病有很大的帮助。