我们都知道艾灸是一种防病健身的方法，也见过艾条和艾条，但是很少有人见过艾灸垫。那么什么是艾灸垫呢？无论是艾条还是艾灸垫，都离不开艾草。艾灸垫也是变相的利用了艾草的功效和作用，那么艾灸垫有哪些作用呢？艾灸垫怎么做？下面介绍一些关于艾灸垫的常识吧！

1.艾灸垫的好处

艾灸有温经止痛、散寒助阳的作用，艾灸垫的效果也很神奇。只要坐在坐垫上，就能强身健体，预防疾病。很多女性朋友患有宫寒，手脚冰凉，四肢冰凉。如果夏天能坐在艾灸垫上，可以暖宫助阳，是宫寒女性的神器。同时对女性痛经、月经不调也有很好的调理作用。

生活中很多男性都患有肾虚。如果想补肾气，可以试试艾灸垫。对于白领男性，可以买一个艾灸垫。艾绒保留了艾叶原有的纯阳，能起到补益杨琪的作用，尤其是对男性肾虚。

2.艾灸垫怎么做？

如果想省事的话，我们可以在网上买艾灸垫，但是网上的产品质量可能会不过关，所以保健效果可能会比较差。如果你想更好地利用艾灸垫，我们可以自制一个垫子。准备艾绒，一斤左右，缝一个50cm*50cm的衬布。外套比衬里大。缝制内胆时，针脚要密，以免漏艾。只需将艾条装入内胆，穿上外套，一个艾灸垫就完成了。

艾灸垫有哪些功效和作用？以上，我们已经介绍了艾灸垫的神奇功效。艾灸垫非常适合寒性体质的人。夏天用艾灸垫会更好。市面上卖的艾灸垫质量参差不齐，我们可以自己做一个。如果怕麻烦，有枕头的话，可以把枕头的药棉拿出来，用艾绒做填充物。