炎热的夏天，每个人都想一直待在凉爽的空调房里，但女性要注意，这样可以预防一些月经疾病，如乏力、头痛、头晕、腰肩酸痛、肠胃不适、月经失调、痛经等症状。

1、

空调的温度不能太低。一般在家要开2-4小时。太阳没毒的时候，多开窗通风，多运动。

2、

办公室等公共场所空调温度普遍较低时，准备一条毛巾或毛毯。

3、

设置睡眠模式，用毛巾盖住腹部。

4、

经常按摩足部关节，促进血液循环。