姜帅
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便秘吃什么杂粮最好
发布时间：2023-01-17
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对于便秘患者，可以吃菠菜芝麻粥。这种食物可以润肠通便，养血止血，便于治疗老年患者便秘和痔疮。还可以吃大米、玉米、小米、薏米、小麦等。大米具有健脾开胃、补中益气的功效。玉米具有健脾利湿、增进食欲、益智安神、活血的功效。小米有健脾和胃的作用，主要适用于脾胃肾虚、恶心呕吐的人。小麦有健脾和胃、养心安神的功效。这些食物对治疗便秘非常有效。患者还可以自我按摩腹部10分钟左右，可以促进消化道的活动，保持排便通畅。
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