乳腺癌是许多女性害怕的疾病。这种疾病的发生会对患者的生命构成极大的威胁。那么，乳腺癌的自查方法有哪些呢？接下来，就让我们跟随专家来了解一下这些知识吧。

镜子的自发光

在日常生活中，女性可以对着镜子，将手放在臀部，然后观察乳房的形状，或者将手臂举过头顶，通过观察两侧乳房的形状和轮廓的变化来检查是否有病变。一般来说，乳房皮肤的异常现象，如发红、皮疹、皮肤褶皱和橘皮变化，在乳腺癌的检查和识别中可以起到非常重要的作用。

横卧触摸法

躺着摸也是女性在日常生活中可以用来自查乳腺癌的方法。具体方法是躺下，在右肩下垫一个小枕头，然后用右臂举过头顶，压平右乳。然后将左手四指并拢，用指掌检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。女性可以通过这种方法初步识别乳腺病变。

淋浴检查方法

在淋浴时，女性可以看到乳房是否有异常情况，因为淋浴时皮肤湿润，所以更容易发现乳房问题。女性可以用一个手指在乳房上慢慢滑动手掌，这样可以检查出乳房和腋窝的各个部位是否有肿块。这种自省方式直观简单。所以，女性朋友可以在日常生活中试一试。

今天，我们的专家给出了一些乳腺癌的自查方法。女性朋友在日常生活中一定要提高警惕，多注意乳房的变化。只有早发现早治疗，才能把疾病对身体的伤害降到最低。