肩周炎是一种患了之后对身体伤害非常大的疾病。这种疾病的原因与不良的生活习惯有很大关系。患了之后要注意治疗和保健。当然，我们也应该知道这种疾病的一些原因是什么。下面详细介绍肩周炎的几个生理保健要点。诱发肩周炎的三大病理原因是什么？

肩周炎的几个生理保健要点

1.注意保暖。关于肩周炎的生理保健要点，要注意身体保暖。无论是在寒冷的季节还是炎热的夏天，都要注意适当遮盖肩部，避免开空调，有风扇直接对着颈肩吹。肩部保暖真的很重要。

2.良好的睡姿。患有肩周炎，要保持良好的睡姿。枕头的高度会影响我们的睡姿。枕头太高会影响我们的颈椎，所以在保健方面要注意选择合适的枕头。

3.不要长时间保持同一个姿势。保健需要做的是不要长时间保持同一个姿势。如果肩部长期处于屈曲或某些特定的位置，颈背部的肌肉就会处于紧张收缩的状态，久而久之发展就会导致肌肉水肿、痉挛。所以在保健中需要注意的是不要长时间保持同一个姿势。

3大病理原因诱发肩周炎。

1.肩关节急性创伤。肩挫伤、肱骨外科颈骨折、肩关节脱位等。都可以导致肩周炎。

2.肩关节周围软组织的劳损或退化。如果肩膀长时间保持固定在某个位置，比如长期低头工作，肩部负荷过大，就会出现肩关节周围的软组织，从而导致肩周炎。

3.肩部活动减少或上肢固定时间过长。这也是肩周炎主要原因。

以上详细介绍的主要是肩周炎的几个生理保健要点，以及诱发肩周炎的三大病理原因。对于肩周炎，要注意患后的治疗和护理，帮助患者尽快远离疾病危害，同时要注意肩部保暖。