王伟
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如何改善失眠和入睡难
发布时间：2023-01-23
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包括失眠，入睡困难，容易早醒。入睡困难可见于多种原因，如神经衰弱、焦虑症等。不同的原因采取不同的处理方式。
神经衰弱可以通过生活方式来治疗。睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，睡前听听舒缓的音乐，做一些有氧运动，可能会有所改善。
必要时服用谷维素，安神健脑，严重者口服阿普唑仑、氯硝西泮。口服坦度螺酮和丁螺环酮以及口服劳拉西泮可导致焦虑症。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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