一般很多生过孩子的中年女性脸上都会有黄褐斑。黄褐斑有内因和外因。所以除了治疗病因之外，平时也可以注意饮食，也可以起到祛斑的作用。那么黄褐斑患者的饮食细节有哪些呢？怎么调？

在中国传统医学看来，没有疾病是孤立存在的。如果有黄褐斑等皮肤病，就更要注意了，注意避免其他皮肤病。一般来说，根据中医的基本理论，黄褐斑可分为肝气郁结、脾土不足、肾水不足三种类型。

根据中医理论，黄褐斑除了内服中药外，还可以通过针灸、刮痧、食疗、敷脐等方法进行治疗。针灸方面，肝郁者选肝俞、太冲、雪海、足三里，脾虚者选舒威、脾俞、足三里、雪海，肾虚者选肾俞、赵海、足三里、雪海。刮痧治疗用水牛角板，蘸红花油，按穴位取穴。

很多人都很关心黄褐斑应该吃什么，祛斑专家也为我们做了解答。专家指出，维生素C含量高的食物如大枣、韭菜、菠菜、橙子、萝卜、大白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。在食疗中应经常食用。

通过上面的介绍，我们知道黄褐斑分为肝气郁结型、脾土不足型和肾水不足型。除了适当的治疗，我们还可以在饮食上进行合理的调整。多吃含维生素C的食物也能起到防治黄褐斑的作用。