骨质疏松症——调养药膳:骨质疏松症是老年人的常见病、多发病。这种病的主要危害是全身疼痛和随时可能发生的骨折。在治疗上，患者主要以预防为主。饮食上要搭配合理的营养。多吃含钙、磷和维生素D的食物是必不可少的治疗措施。所以这里有一些营养丰富的调养药膳给你。

1.羊骨腰花汤，原料需要用新鲜的羊骨腰花准备，辅料有料酒、葱花、姜末、精盐、五香粉、香油等。加工时，先将鲜羊骨洗净，捣碎。将羊的里脊肉切好，去掉肉末，洗净，切成片，与羊骨头一起放在砂锅里煮，撇去浮沫，然后加入料酒、葱花和姜末，继续煮一个半小时。当羊骨汤粘稠时，加入五香粉、精盐和香油，搅拌均匀。当汤喝，随意服用。功效:特别适用于肾阳虚的骨质疏松症。

2.虾皮拌豆腐。原料需要嫩豆腐、虾皮、葱花、姜末、香油和少许盐。制作时要将虾皮洗净，用开水浸泡10分钟，捞出沥干水分。将嫩豆腐切成小方块，放入锅中，取出后放入碗中。加入虾皮、葱花、姜末、精盐和香油，搅拌均匀。与食物一起食用。功效:适用于各种骨质疏松。

3.核桃粉牛奶和原料需要用核桃仁、牛奶、蜂蜜来配制。制作时要先将核桃仁洗净，然后晾干，磨成粗粉备用。同时，牛奶要放在锅里煮，即加入准备好的核桃仁粉，搅拌均匀，煮到沸腾，停止，加入蜂蜜，搅拌均匀。和早餐一起吃。功效:特别适用于肾阳虚的骨质疏松症。

上述食疗药膳患者平时可适量服用，同时要注意多吃新鲜蔬菜水果、鱼类、豆浆、豆腐皮、酸奶等。，并少吃含优质蛋白质的食物和辛辣油腻的食物，以防止钙磷等物质的吸收，从而有更好的食疗效果。