临床上，无论是肾囊肿还是肝囊肿，一直都是一种先天性遗传性疾病。这种疾病一旦发生，对人体健康是有害的。在我们的日常生活中，个人的不良习惯很容易导致疾病。因此，养成并保持良好的生活习惯尤为重要，这样才能有效避免疾病的危害。那么如何避免肾囊肿和肝囊肿呢？

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建议在日常生活中，首先要注意饮食的卫生，不要盲目进食。这是因为饮食不洁，轻者容易导致肠胃疾病，重者会中毒甚至危及生命。长期不洁饮食也容易诱发疾病。

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另外，每天要注意劳逸结合。如果合适，可以增加饮水量，禁止排尿，注意外阴卫生。我们要经常用温水洗，尤其是性生活前后。排便后，养成从前向后拉卫生纸的习惯。

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另外，在日常饮食中，尽量避免吃辛辣刺激性食物。最好不抽烟不喝酒，不吃巧克力、咖啡、海鱼、虾等食物。此外，高蛋白、高脂肪和油腻的动物性食物应加以限制。

积极参加体育锻炼非常重要，这样才能有效提高身体素质。人体抵抗力加强后，可以有效避免疾病的侵袭，对健康非常有益。