月经来了，女性的身体容易出问题。除了一些常见的症状外，还会出现脚和腿酸痛，对女性的正常生活影响很大。关键是要知道原因。只有搞清楚情况，才能更好的治疗他们。那么，来例假脚疼是什么原因呢？让我们仔细看看。

在经期，女性很容易出现一些不舒服的症状，如痛经、情绪暴躁、失眠和头痛等。，这些都是月经综合症的表现，而有些女性在经期会发现腿酸。如果情况严重，还会影响他们的正常生活。因此，女性需要了解并找到科学有效的解决方法，轻松度过月经期。

经前期应激综合征与全身雌/孕激素比值升高有关。体内雌激素过多或相对过多，导致水肿、头痛等体内水钠潴留症状。另外，平时紧张、急躁、抑郁的人也容易出现经前综合症。

这种不适一般在月经来潮前7-14天开始出现，月经来潮前2-3天加重。表现为精神紧张、神经过敏、易怒或抑郁、全身乏力、乏力、失眠、头痛、注意力不集中、记忆力减退等。有的人还可出现手足面部水肿、小腹肿胀、乳房房疼痛、胀痛。这些精神症状和水钠潴留症状在月经来潮后消失或明显减轻。

首先要缓解精神紧张和思想负担，冷静对待月经来潮，尽量做到缓解和放松。在日常生活中避免不必要的精神刺激，少吃盐，生活有规律，多参加娱乐体育活动，症状可以明显减轻甚至消失。症状较重者，可在医生指导下，服用苯妥英或孕激素、雄激素等镇静药物。

希望女性朋友们能多注意自己经期的保养，因为这个时候，其实身体的抵抗力会下降，容易受到一些疾病的威胁。所以一定要保持良好的心态，尽量不要让自己暴跳如雷，生气，注意饮食调节，也能有效缓解经期的不适。