中医有句话叫肺气虚。这种情况很多人应该不陌生，对健康影响很大。如果肺气虚的问题没有及时治疗。对生活和工作的影响也非常大。下面我们来看看吃什么能达到补肺气的效果。

第一，吃银耳

黑木耳可以养胃益气，滋阴润肺的效果也很好。可以缓解肺阴虚肺气虚的不良症状，效果也非常明显。黑木耳还能滋阴润肺，解决肺燥热引起的咳嗽。所以适当吃一些黑木耳，对身体很有帮助。

第二，吃花生

肺气虚的人吃点花生也很好。是一种常见的食物，有很好的补血补肺气的功效。花生有不同的吃法。如果想缓解肺气虚的问题，就不要炒花生了。最好把它们煮熟。如果吃油炸花生，会让肺气虚的问题更加严重，所以一定要注意正确的吃法。

第三，吃山药

解决肺气虚的问题，吃点山药也很好，可以益肾健脾，养肺气的效果也很好。适当吃一些山药可以使身体更加强壮，有很好的保健作用，还有很强的温补作用。吃了之后身体不容易出现燥热的问题。

四。服用黄芪生脉饮

黄芪生脉饮是由五味子、五味子、麦冬、党参、黄芪等熬制而成的药液。可以养心润肺，益气养阴，肺气虚的人可以适当吃一些。

5.服用养肾肺丸。

这种中成药味苦，需要每天服用2~3次。可以缓解睡眠不安、口干、胸闷气短等问题，还可以解决肺气虚的问题。滋阴润肺的效果很好。

补肺气虚的方法就是以上，中药和食疗都可以达到很好的效果。肺气虚的人在日常生活中一定要注意，多吃清淡易消化的食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯。正确的吃早餐很重要，这样才能更好的调整自己的身体。