酒精性肝炎是日常大量饮酒导致的肝损伤疾病，危害很大。如果不及时治疗，会导致肝硬化。不仅治疗很重要，日常保健也不可忽视。只有治疗和保健才能治愈酒精性肝炎。那么酒精性肝炎患者应该如何照顾自己呢？酒精性肝炎的日常保健应做到以下几点。

1、

适量饮酒:适量饮酒有益健康，关键是要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有很强的毒性。95%的酒精直接影响蛋白质和脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，引起酒精性脂肪肝。一旦发生酒精性肝炎，无论属于哪个阶段，在治疗期间和疾病痊愈后，都必须绝对禁止饮酒。

2、

早发现早治疗:酒精中毒患者的早期发现和治疗可以预防酒精性肝炎的发生。应该定期去医院做肝功能和体检，尤其是长期饮酒，有肝脏或消化系统疾病的人。

3、

劳逸结合:对于健康人来说，要注意锻炼身体，平衡体内脂肪，及时进行合理的新陈代谢。对于酒精性肝炎患者，要注意休息，适量生活，适当作息。在康复过程中，要根据病情的轻重缓急和体力的差异，选择合适的运动方式。

4、

情绪保持:无论在酒精性肝炎还是正常人，情绪不好都会对身体产生不良影响。因此，要保持良好的精神状态，避免因精神紧张和精神因素导致病情加重，影响整个疾病的恢复进程和治疗效果。

5、

合理饮食:宜素食，以谷类为主，有粗有细，宜清淡，忌油腻，营养丰富，易消化。多食多餐，忌食寒、甜腻、辛、热之品及生痰助湿。多吃蔬菜水果，常吃牛奶和豆类，清淡低盐餐，注意补充维生素B、C、K和叶酸较多的食物，如新鲜水果和蔬菜。可以服用多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化减少酒精对肝脏的损害；还可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素、还原型谷胱甘肽等改善肝功能的药物。

酒精性肝炎是长期饮酒或一次性大量饮酒造成的肝脏损害。因为酒精性肝炎患者往往蛋白质的热量不足，多种维生素缺乏，所以要多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮和高蛋白的食物。