皮肤的质量对女性来说非常重要。生活中有些女性患有黄褐斑。那么，女性得了黄褐斑该怎么办呢？专家说:黄褐斑不是不治之症，是可以完全治愈的。不幸的是，患有黄褐斑的女性需要及时诊治，配合饮食调理，才能摆脱疾病的干扰。

黄褐斑患者应该吃什么？

1.多吃富含维生素C的食物:猕猴桃、西红柿、柠檬、土豆、白菜、菜花、冬瓜、丝瓜。

提示:脾胃虚寒的人不能多吃猕猴桃，容易拉肚子。可以用猕猴桃果汁敷脸，也能有效预防黄褐斑。西红柿不能空腹吃。他们容易腹痛。过多的柠檬对你的牙齿有害。

推荐:(1)每天喝1杯含微量鱼肝油的番茄汁，可使准妈妈面色红润。

(2)准妈妈也可以先把脸洗干净，然后涂上番茄汁，15 ~ 20分钟后再用清水洗净。对黄褐斑有很好的疗效。

2.多吃富含维生素E的食物:大豆、牛奶。

推荐:(1)黄豆甜汤:将黄豆、绿豆、红豆各100 g洗净浸泡，与捣碎的汁液混合，加适量水煮沸，用白糖调味，制成饮品。一天三次，对消除黄褐斑很有效。

(2)桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30 g，牛奶300 ml，豆浆200 ml，黑芝麻20 g。将核桃仁、黑芝麻放入小磨中研磨，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，加适量糖，早晚各吃一小碗。

以上专家推荐的几种食物，对黄褐斑患者的恢复很有帮助。如果女性在生活中想要预防黄褐斑，也可以多吃这方面的食物。同时，专家也提醒女性朋友:如果发现皮肤上有斑点，应尽快去医院做详细检查，以免患上黄褐斑。