很多人平时经常会有腹胀的问题。腹胀患者常出现便秘、肚子大、食欲差等问题。腹胀的主要原因是患者吃了不正确的食物导致消化不良。虽然腹胀问题不大，但也需要患者治疗。那么如何治疗腹胀呢？

1.腹胀的人一定要注意少吃含气的食物，比如少喝含气的汽水、蛋奶、奶油和一些添加的糖蛋白。有些人认为他们可以在胃不舒服的时候喝苏打水来帮助他们打嗝。其实它们打嗝的时候只是把刚喝的汽水里产生的气体吹出来了，大部分气体还是在肠子里。

2.腹胀患者平时需要吃一些易消化的食物，同时不要吃一些胃里容易产气的食物。食用后易产气的食物有萝卜、豆类、豆制品、洋葱、大葱、豆类、红薯、蜂蜜等。

3.经常腹胀的人要注意多喝温水，多吃易消化的食物，改善肠胃功能，不要吃一些不易消化的食物，比如油炸、油炸的食物。同时顺时针揉揉肚脐，多运动。

4.老是腹胀的人吃饭要慢，不要狼吞虎咽，也不要老是边吃边说话。喝水的时候，他们也要喝一小口。同时，他们不应该喝一些非常热的水。当它们在热水中时，它们会把气体吞进肚子里，因为它们需要吹气。

需要注意的是，腹胀存在个体差异。比如有的人习惯性胀气。除了上面提到的一些不能吃的食物，容易腹胀的人还要注意吃哪些食物会引起腹胀。平时，他们需要尽量少吃。因为每个人的胃对食物的敏感程度不同，所以患者平时也要注意自己适合吃什么。