我们公司的小王一直痛经。每次来月经第二天，他都是满头大汗，几乎不能上班。其实痛经的人很多，一定要注意他们的生活习惯，尤其是饮食。

1、

痛经的人一定不能吃凉的食物，尤其是在炎热的夏天。很多人喜欢喝冷饮，只会加重痛经的程度。最好喝点温水。疼痛剧烈时，喝一杯姜汁，一定程度上缓解疼痛。

2、

痛经的人不宜吃太多刺激性食物，如辛辣、高油、高盐等。这些食物容易造成体内湿热，增加身体的代谢负担。最好选择一些清淡的食物，多吃水果和绿叶蔬菜，补充维生素。

3、

痛经的人一般只有经络不通才会腹痛。适当喝点酒可以缓解这个问题。葡萄酒能有效疏通经络，扩张血管，但不要喝生啤酒。最好喝点红酒，也能缓解心情，有效睡眠。

另外，经期要特别注意不要做重体力劳动，多注意休息。