颈椎病是老年人的常见病，但近年来越来越多的年轻人患上颈椎病，尤其是经常做办公室工作的上班族。他们必须保持同样的姿势，每天工作几个小时。如果他们不及时运动来缓解压力，就很容易导致疾病，其中颈椎病就很常见。如果常年以坐姿工作，会对脊柱、腰椎、颈椎造成慢性劳损，容易导致颈腰椎疾病。所以及时治疗可以尽快摆脱疾病。

颈椎病的病因比较复杂，与体质变差、久坐、久站、电脑工作或打游戏导致的慢性劳损有直接关系。然而，慢性劳损不止于此。睡眠姿势不良、工作姿势不当、体育锻炼不当等。都会导致身体的慢性劳损，尤其是颈椎病的发生。所以一定要高度警惕。毕竟疾病会对身体造成严重伤害。

患上颈椎病后，需要定期锻炼颈椎，慢慢绕颈就可以了，可以很好的缓解疲劳，也是很好的物理辅助疗法。如果颈椎病比较严重的话，也可以通过中医按摩的方式进行治疗，一周一至两次，每10次为一个疗程，也可以起到很好的缓解颈椎病的作用。也可直接用药物、内服或外用膏药等治疗。

颈椎病患者平时要多注意锻炼。适当的温和运动有助于他们的健康和颈椎病的改善。但应避免过度运动，否则会对身体造成损伤，容易加重颈椎病症状。平时要多注意休息，每天睡八小时。枕头要全硬，或者直接选择不正常的，对缓解颈椎病很有效。