幸福的生活可以增进夫妻之间的感情，但在很多夫妻中，有些夫妻在性生活中存在性障碍，影响了他们的幸福生活，导致性障碍。其实对于每个男人来说，他都不希望别人说他不行。而且，如果男性在性生活中不能获得满足感，也会让自己很自卑。性生活中时间太短，达不到高潮。有什么办法可以延长性爱时间？让我们一起来了解一下。

1、

理想的性生活时间至少要持续一个小时，甚至更长，因为性就是性的交流，包括性交前的准备阶段，性交前的爱抚，性交后的爱抚。如果性生活的意义比较单纯，那么时间会短很多。

2、

一般来说也就几分钟或者稍微长一点。这种性爱虽然适合大多数人，但并不适合所有人。房事持续时间受自身情况的客观情况影响，因人而异。如果一个人不注意性感受，性交就不会长久。

3、

如果想延长性生活，在正常的性交时间里，持续的时间越长，刺激就会越强，所以快感也会越强。你要做好性交前的前戏，性交后的爱抚，性交时的情感交流等等。，从而延长你的性生活。

其实性交生活的长短是需要两个人共同完成的。夫妻双方都要积极配合，放松心情，不受任何阻碍，这样才容易进行性爱，让双方都达到满意。