月经不调又称月经失调，是最常见的妇科疾病之一。一般人生病时会出现腹痛、腰酸、全身乏力等症状。在我们治疗疾病之前，我们必须首先找出疾病的原因。那么，我们来看看月经不调的常见原因。

1.情绪异常导致月经紊乱。

异常的长期情绪压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

2.冷刺激引起月经过少甚至闭经。

据研究，女性月经期受到寒冷刺激，会引起盆腔内血管过度收缩，从而引起月经过多甚至闭经。所以女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。

3.饮食导致月经不调。

过度节食专家的研究表明，在月经初潮发生之前，一个女孩的脂肪至少占体重的17%，她的体脂至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现月经量少或闭经。所以，追求苗条身材的女性一定不能盲目节食。

4.酗酒导致月经不调。

酒精烟中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25% ~ 32%的人因为月经不调而去医院接受治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。

温馨提示:积极配合医生的同时一定要注意个人卫生，饮食上多吃清淡无刺激的食物。另外，一定要养成多喝水的好习惯，不吃米粉、辛辣食物、臭豆腐等垃圾食品，防止月经不调加重。