老年人焦虑症本来是一种很容易治疗的精神疾病，但由于识别率低，导致精神残疾和自杀率高，成为老年人健康的一大杀手。多注意饮食，饮食对老年焦虑症患者的护理起着非常重要的作用。目前，我们经常看到身边的老年人出现焦虑的症状，给他们的晚年生活带来很大的不便。所以要积极治疗，同时要注意患者的饮食调整。那么，老年焦虑症的饮食原则是什么呢？

1、

长期孤独的老人容易失眠，心理上的焦虑会消耗身体大量的能量。因此，及时补充营养有利于老年人的身心健康。要注意补充人体所需的各种维生素和微量元素，保证老年人所需的营养。

2、

补充足够的水分，可以维持脏腑的正常需要，润滑肠道，促进体内有害物质的排泄。所以，补水很重要。保证人体所需的水分，可以吃一些含水量高的蔬菜水果，可以搭配一些粗纤维食物。

3、

忌辛辣、辛辣、腌制、烟熏等刺激性食物。因为失眠的原因很多，所以患者要根据自己的体质选择适合自己的食物。尽量减少刺激性食物的摄入，避免咖啡、烟酒等。健康饮食可以减少老年人焦虑症的恶化。

焦虑症的原因很多，主要是工作压力太大或者家庭社会因素。首先，患者要尽量放松心情，这对缓解病情很有帮助。