对于男性来说，阳痿早泄无疑是一个很大的打击，无论是生活还是工作，都会受到一定的心理因素的影响。这种病可能是心理因素造成的，也有一部分是工作压力造成的。所以一定要注意缓解压力，注意饮食。平时做好护理，也有助于有效远离阳痿。希望大家能重视起来。现在给大家分享一下预防阳痿在饮食上应该注意的事项。

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要有效预防阳痿，可以从饮食入手，太油腻太咸太甜。平时可以少吃多吃清淡的饭菜，可以适当多吃补肾的食物。比如骨头汤的滋补效果就挺好的。

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另外，男性如果想预防阳痿，可以适当多吃羊肉。羊肉是热性食物，可以起到补肾壮阳的作用。所以在生活中，男性朋友可以适当多吃些羊肉，对缓解阳痿、预防阳痿有非常好的作用。

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多吃虾。一周可以吃三顿饭以上。一般你把虾放在加了一点盐的清水里休息两天，然后用清水煮。不放任何食材。虾的体内含有丰富的锌，对精子的生长和睾丸激素的分泌有很大的帮助。可以提高性能力。杜绝阳痿。

为预防阳痿，还应保持充足的睡眠，避免过度疲劳和虚弱。预防阳痿，每周应留出五天时间进行有氧运动，每次运动半小时、一小时为宜。有氧运动包括跑步、打球和有氧运动等。