专家表示，腱鞘炎多发生在手腕，该病的发生对患者的工作和生活影响很大。经常出现疼痛、红肿等症状。一旦确诊，就要及时治疗。此外，治疗期间的护理工作也是必不可少的。那么手腕腱鞘炎的护理方法有哪些呢？下面为您详细介绍。

手腕腱鞘炎的症状之一就是疼痛。大多数患者无法明确指出腱鞘炎的疼痛部位，只是感觉关节处不舒服。运动时关节有酸痛或无力发力的感觉，有时还能感觉到带状疼痛。腕部腱鞘炎患者也可出现局部肿胀，腱鞘炎的肌腱会有不同程度的索状隆起。

腕部腱鞘炎患者在治疗和康复过程中应给予相应的护理，加快病情恢复，如做一些手部运动，多吃蔬菜水果等。

腕部腱鞘炎患者的护理方法

在手腕刺痛开始时，患者可以做一些轻柔的手部运动来缓解疼痛，如手腕旋转:手腕旋转是简单的运动之一，旋转手腕大约需要2分钟。可以锻炼所有手腕肌肉，恢复血液循环，消除手腕弯曲姿势。这种弯腰姿势引起的手腕疼痛等症状是正常的。握拳练习:轻轻握住拳头，然后张开，伸直手指。这种反复练习有助于减轻刺痛。

多吃蔬菜水果:患者应多吃蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多吃富含蛋白质和钙的食物，瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆等。多吃水果，如橘子、苹果、梨、山楂等。，补充维生素，均衡营养。

以上就是如何护理手腕腱鞘炎。相信大家都很清楚，骨病专家说，在手腕腱鞘炎的康复期，患者要多锻炼手部，此外还要做好饮食的调整，这对患者的康复很有帮助。最后，祝患者早日康复。