肾虚怎么办？出现头晕耳鸣、腰膝酸软时，可能是肾精不足所致。中医讲究补精，那么如何补精呢？这个“本质”是什么意思？

一，人的本质的类型

《黄帝内经》中的人体精气有很多种，根据精气的来源，可以分为连日。先天之精是生殖之精，后天之精是水谷和脏腑之精。

1.先天本质

《黄帝内经》；精神支点；神的这本书说:“因此，我们生来就有本质。”《黄帝内经》；精神支点；《决气》一文也说:“两神互相竞争，共同形成，往往先有之，谓之精。”这种精是先天之精，是父母赋予的，是构成胚胎的原始物质，是人体机能活动的源泉。子午也说:“人先始生，先成精”。古人通过对“男女爱精，受孕成功”的观察和体验，认识到男女生殖精子结合可以产生一个新的生命个体。精神支点；年认为，人类生命的开始是“以母为基，继以父”。可见父母遗传的生命物质是先天之精，称为先天之精。但胚胎形成后，直到胎儿发育成熟，全靠母细胞的气血哺育。所以先天之精是最初的生命物质，主要储存在肾中。

2.后天的本质

后天的精华来自水谷，也被称为“水谷的精华”。人出生后，需要通过脾胃对饮食进行消化吸收，将饮食转化为水谷美味，滋养各个脏腑组织，以维持正常的生命活动，使机体不断发育、生长、壮大。水谷的精气由脾胃转化而来，储存在五脏之中。如《黄帝内经》；精神支点；“神”说，“是五脏主精。”因为这部分精妙来自于后天，所以称之为后天之精。

人体的本质虽然是先天的，也是后天的，但两者是相互依存、相互促进的。首先，人天生有先天之精，先天之精为后天之精的化生准备了必要的条件。人出生后，需要后天精气的滋养，才能把先天的精气传承下去。《黄帝内经》；朴素的问题；古代清白论说:“肾主水，藏于五脏之精，五脏可满泻”。说明藏在五脏中的精气充盈，心胸开阔，然后流入肾脏，转化为生殖的精气得以繁衍。可见先天之精是健康之本，后天之精是健康之源。所以先天精气不足或后天精气不足，都有可能导致精气不足，引发疾病。

二、肾精不足怎么办？

(1)内部治疗

1.真阴不足，精气不足。

证候:腰酸腿软，头晕耳聋失眠，遗精自汗盗汗，口干舌燥，舌红少苔，脉细。治法:滋阴补肾，填精补髓。

方药:左归丸加减。处方:熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、枸杞子、杜仲、菟丝子、牛膝、当归、鹿角胶(溶化后服用)、龟板胶(溶化后服用)、肉苁蓉。水煎服，取汁250-300ml，温服3-4次，每日1剂。

耳鸣者，去鹿角胶、肉苁蓉，加磁石、石菖蒲，补肾开窍，提高听力。

2.阴虚血虚

证候:劳咳、潮热骨蒸、盗汗遗精、腰膝酸软。治法:补肾益肺。填满大脑。

方药:河车大枣丸加减。处方:紫河车粉(口服)、龟板、杜仲、牛膝、熟地、天冬、麦冬、党参、茯苓、枸杞子。水煎服，取汁250-300ml，温服3-4次，每日1剂。

眩晕者，可加珍珠母、磁石、龙骨、牡蛎。除补肾填精外，菖蒲、郁金、远志、川芎、赤芍、丹参还可用于治疗早衰和老年痴呆症。五迟五软患儿除上述药物治疗外，还要注意健脾益气养血。

(2)外敷疗法

1.将赤小豆研成细粉，酒后涂抹在舌头上，每日一次。用于说话晚的孩子。

2.外敷加味于风粉、柏子仁、天南星、防风、白芷、羌活，均为细粉。用猪胆汁调匀，铺在纱布上，敷在颅裂处，用纱布包好。干了以后用醋洗干净，3号换。这种方法用于开颅手术。

以上都是关于肾精不足怎么办。肾精不足的你一定要多注意休息。