维生素B，原名维生素B，是B族维生素的总称。它们通常来自相同的食物。维生素B有很多种，不同的维生素B对人的作用也不同。我们日常生活中的很多食物也富含维生素B，维生素B对人的健康非常重要，是不可或缺的维生素。那么维生素B有什么作用呢？哪些食物富含维生素B？

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不同的维生素B有不同的作用。维生素B2有美容养颜和治疗脸上痘痘的功效，对爱美的人很有好处。此外，其他维生素B具有良好的预防疾病和缓解疲劳的作用。

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我们日常生活中的很多食物也富含维生素B，比如牛奶，不仅能有效促进人的睡眠，还能有效补充人体内的维生素B含量，对人体有很大的作用。

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鸡蛋在我们的日常生活中很常见。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以有效提高人体免疫力，鸡蛋中维生素B的含量也很高，所以人们可以多吃鸡蛋。

维生素B有很多种，不同种类的维生素B有不同的作用。人们必须在日常生活中补充更多的维生素B。维生素B对人体非常重要，日常饮食中很多食物都富含维生素B。