对于女性来说，经期调理尤为重要。古语云:“调则无病；如果不调整，就会有各种各样的疾病”。如果月经调养好了，你就会身体好，气色好，能够从内在美走向外在美。所以很多女性会在经期用热水泡脚来调理身体。但也有人认为经期不能泡脚！

经期可以泡脚吗？答案自然是肯定的！

经期泡脚的好处

1.促进血液循环

女性经期泡脚有利于血液循环，加速新陈代谢。对于气滞血瘀的女性来说，经期经常会出现小血块，泡脚可以有效缓解这种现象，让你的身体得到放松。

2.缓解疲劳

经期给女性泡脚，可以祛除足底沉积，消除体内疲劳物质，有效消除经期疲劳，有助于提高经期睡眠质量。

3.缓解痛经

患有经期痛经的女性朋友不妨试试热水泡脚。脚可以加快全身血液循环，增加体内热量，温暖子宫，缓解痛经症状。

4.保温

我们知道，女性在经期最重要的是保暖。只有保暖才不会感冒。很多人泡脚一段时间后会微微出汗。这是因为泡脚可以提高体温，保持身体温暖。

如果根据自己的体质添加中药泡脚片，效果会更好。

但是泡脚不是随便的，那么经期应该注意什么。

1.泡脚的基本原则

每次泡脚30分钟以内，水温40℃左右，水量高于脚踝低于膝盖，泡好后晾5分钟。

2.在月经期的前两天避免泡脚

因为一般情况下，月经前两天的月经量最多，泡脚会加速全身的血液循环，从而增加月经量，所以不建议在月经前两天泡脚。

3.经期忌足底按摩。

女性在经期一定要记住泡脚的时候不要做足底按摩，因为按摩是疏通经络，促进血液循环，保证人体正常运转的功能，会大大增加女性的月经量。

4.饭后半小时内泡脚是不可取的

饭后，体内大部分血液流向消化道。如果饭后立即用中药泡脚，本该流向消化系统的血液反而流向下肢，久而久之会影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，饭后半小时泡脚最好。

另外，“血热则去，冷则凝。”女性经期一定要避免受凉和吃凉的东西。避免辛辣食物、咖啡、浓茶和酒。吃点橘子、干果、葡萄干、大枣、南瓜、萝卜，少吃甜的或咸的食物。这个时期不要太累，更不要生气。