女性朋友从青春期开始就会有月经。月经的正常周期是28天，偶尔提前或推迟不超过7天被认为是正常的。月经的颜色一般是红色的。如果月经颜色变黑，说明女性身体不适，一定要去医院检查。找出原因，对症治疗。我给大家分享一下经血是黑色的原因。月经血黑是怎么回事？

1.经血暗可能是宫寒引起的。有些女性朋友经期不注意保暖或者平时爱吃生冷的食物，可能会导致寒气进入体内，造成气滞血瘀，所以会出现经血发黑的情况。所以在日常生活中，女性朋友一定要注意保暖，多吃补气养血的食物。

2.如果女性朋友最近精神一直处于紧张状态。或者如果总是担惊受怕，心理压力过大，受到的精神刺激较多，也可能会造成经血发黑，并伴有腹胀、腰酸、乳房胀痛等现象。这个时候要及时调整自己的心态，防止病情加重，月经不调。

3.有些女性朋友因为工作或者其他原因经常熬夜，作息不规律。长期不规律的作息会导致内分泌失调，从而出现经血发黑的症状。所以，对于女性来说，按时早睡早起是非常重要的。有些朋友在日常生活中要多锻炼身体，增强身体抵抗力，也可以改善经血暗的症状。

注意女性朋友在日常生活中一定要注意保暖，千万不要感冒，日常饮食注意清淡营养。尽量不吃辛辣刺激性食物和生冷油腻食物，尤其是经期，以免寒气进入体内，引起身体不适。平时一定要多参加体育锻炼，增强身体抵抗力。