月经就是这个时期。在月经期间，女性的身体会出现气血两虚的情况，因此需要滋补身体。月经期间，女性朋友要多注意饮食。榴莲被誉为水果之王，是很多人喜欢吃的水果，营养价值也非常丰富。女性朋友在经期可以吃榴莲吗？下面就来说说吧。

榴莲在经期可以吃，营养很高。女性朋友平时吃了可以滋补身体，经期也可以多吃，对女性健康非常好。含有多种营养成分，女性经期食用有助于缓解痛经。属于热性水果，女性经期食用还能活血散寒，有助于改善女性腹部的寒冷状况，对女性经期健康非常有好处。

榴莲含有多种营养成分，含糖量高，蛋白质和多种微量元素和矿物质。适合经期女性朋友食用，有助于补充身体所需能量，有滋阴壮阳等功效。它含有多种氨基酸，可以帮助女性朋友促进新陈代谢，增强免疫力。除此之外，经期吃榴莲还有助于刺激食欲，增进食欲。榴莲有很多膳食纤维，还可以帮助排便，预防便秘。

在此期间，经期的女性朋友最好多吃一些能活血补血的食物。除了榴莲，他们还可以吃荔枝、红枣、栗子等食物，这些食物都对女性健康有好处。女性在经期要避免吃各种生冷食物，对身体不好。平时要多注意休息，注意保暖，防止影响身体健康。

从上面我们知道，榴莲在经期是可以吃的。榴莲对女性健康有益。榴莲含有多种营养成分，尤其是富含维生素和矿物质。女性朋友食用有助于缓解痛经，还有活血散寒的功效。平时吃还可以帮助滋阴壮阳，增强身体免疫力。