女性一定要学会爱惜自己的身体，尤其是要注意自己的月经问题，重视月经不调的问题，学会正确的调养和调理月经不调，避免因为月经不调引起的一些妇科炎症。来学习一下月经不调的正确调理方法吧。

1.过有规律的生活

避免熬夜，也要避免过度劳累。专家表示，如果生活不规律，很容易导致女性月经不调。一旦生活规律了，那么月经就会恢复正常。

2.防止疲劳

来月经时，女性朋友最好不要过度劳累，因为如果身体过度劳累，会直接影响身体器官的功能和新陈代谢。

3.注意保暖。

经期一定要注意不要冒雨涉水的决定。另外，一定要注意时刻避免自己小腹受凉。

4.心态的调整。

如果月经不调是因为挫折或者压力导致的，就会导致月经不调。所以，在月经期间，女性朋友一定要保持平常心。

从以上调节月经不调的方法可以知道，规律的生活，适当的休息，调整心态，对月经不调是可以有很好的治疗效果的。此外，还可以通过饮食来调理月经问题。