痘痘一般是血热引起的。此时患者体内湿气很重，再加上身体上火。此时，体内的湿气和热量无法排出，体内的内分泌系统也处于紊乱状态。所以身体分泌的一些油脂无法顺利排出，造成皮肤毛孔堵塞。另外，如果平时喜欢吃辛辣刺激性的容易引起上火的食物，痘痘会长的更多。一般大家都习惯长痘了吧。

1.上火引起的痘痘症状，一般可以通过几个方面来调理。首先要注意的是皮肤的清洁和调理。上火长痘的情况一般在夏天比较明显，尤其是吃了一些辛辣刺激性的食物之后。此时皮肤表面油腻，堵塞毛孔后痘痘会越长越大。所以护肤要从去油开始。每天正确洗脸去油。如果痘痘变白或者有脓液，用热毛巾热敷，然后用祛痘针破痘痘，挤出脓液。这个时候不要多化妆。

2.除了护肤的关键之外，对于上火长痘的情况，还需要在饮食上进行特别的调整。这个时候可以吃一些清火的食物。黄瓜、胡萝卜、橘子、绿茶都有很好的清火功效。如果内热严重，可以用一些夏桑菊、金菊颗粒，凉性凉。这时候当然要多补充水分，可以多吃些西瓜之类的出汗凉的水果。总之这个时候要多吃凉性的水果。但是这个时候最好不要吃一些热的水果。甚至辛辣刺激性食物也要避免。

3.然后可以用一些凉血的方法来缓解痘痘症状，比如海带，绿豆瘦肉汤，就不错。所用原料为海带、地黄、绿豆、陈皮、瘦猪肉。做法是这样的。先将海带洗净浸泡，再将猪肉、陈皮切丝，与生地、绿豆同时放入砂锅中。加入适量的水后，小火煮两个小时。调味后就可以吃了。此法有清热解毒、凉血养阴之功效。经常吃可以减少痤疮的发作。

大部分的痘痘都是因为内火过旺造成的，所以想要痘痘下去，就得先清火。多吃具有清热解毒、凉血内调功能的食物，多吃新鲜蔬菜水果。这些食物含有丰富的维生素，有排毒的作用，对皮肤健康也有好处，但一定不能吃太油腻、太辛辣、太刺激的食物。这些食物会加重痘痘的症状。