我今年23岁，至今未婚。我在南方的一家工厂工作。平时吃住都在厂里，活的轻松不累。平时身体很好，很少有不适。但是我这个月来月经的前一天吃了很多凉的东西，然后来月经的时候痛经。现在肚子疼得站不起来，肚子胀得很疼。女生痛经吃什么比较好？

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月经前，如果吃了太凉的东西刺激子宫，很容易引起痛经。这种情况下，最好喝一些温热的蜂蜜水或红糖水、牛奶、姜茶等。，然后服用一些活血药物，如益母草颗粒、通经宝颗粒等。

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痛经是女性中非常普遍的现象。相信大家都不会觉得奇怪。有些人的痛经是先天性宫寒引起的。这种痛经药物治疗效果不明显，症状特别严重。只能用活血止痛的药物控制。

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为了预防痛经的发生，我们必须在日常生活中多加注意，养成良好的生活规律和饮食习惯。月经前后不要吃生冷硬的食物。经期禁止用冷水洗头洗脚。另外要注意预防阴道疾病，阴道炎症也会引起痛经。

平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激的食物。饮食以清淡为主。还应该避免阴道疾病的发生，经常用温水清洗阴道。