母艳蕾
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俯卧撑减肥在什么部位
发布时间：2023-01-16
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俯卧撑是一种非常简单的锻炼方式，可以随时随地进行，不受场地和时间因素的影响。但是俯卧撑只是局部肌肉的锻炼，整体减肥效果不是很确切。
俯卧撑主要练上臂和胸大肌的肌肉，其他相关肌肉也会参与其中。所以如果目的主要是减肥的话，单纯做俯卧撑效果不是很好，还需要做一些全身运动，四肢其他部位也需要做。但是做俯卧撑也有利于体内能量消耗，会对体重控制有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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