手脚浮肿是指由于末梢血液循环不畅而导致手脚麻木的现象。中医认为此病属于“痹证”范畴，是气血不足，寒气阻滞，血液循环受阻，气血不能滋养经络所致。主要症状为手脚麻木肿胀，屈伸不利，动作不灵活，感觉“蚂蚁爬行”或“针刺样”，部分患者自觉皮肤增厚，行动迟缓。轻者指(趾)端麻木，重者可扩展至整个手掌和足部。

手脚浮肿有四个原因:

1.生理表现:长时间保持固定姿势会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，手脚有肿胀感。只要及时活动手脚，短时间内就能恢复正常。冷，在超过人体敏感程度的寒冷状态下，当手脚的感觉神经衰竭时，手脚就会发胀，失去知觉，温暖热敷就会好转。

2.病理症状:颈椎病、中风、风湿病、低血糖、糖尿病、缺钾、血栓、血管痉挛等疾病均可引起手脚麻木。这类患者及时去医院正规治疗。

3.药物导致手脚肿胀:某些药物或化学物质在特定情况下也会导致手脚肿胀。比如黄连素、呋喃唑酮等，服用后会引起手脚肿胀。因此，一定要在医生的指导下谨慎服药。

4.物理刺激:烧伤、重锤、殴打等。会造成手脚浮肿，对症治疗为宜。

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泡脚是缓解手脚麻木的好方法。泡脚时，在水中加入50克川椒，煮熟后倒入盆中，待水稍凉后浸泡手脚。将辣椒水煮沸一次，可连续使用5 ~ 6天。另外，泡脚的时候可以用塑料布或者其他相对不透气的布盖在腿上，让热气留在塑料布里，用热气蒸脚。这比单纯泡脚要好。

[自我按摩]

1.用拇指尖捏按李三穴1 ~ 2分钟，有酸胀感和微痛感。

2.将一只手的手掌贴在腹部，以肚脐为中心顺时针和逆时针按摩数次，直到手掌感觉发热为止。

3.用拇指指腹按压揉捏伏六穴1分钟。

4.用中指指向腹部，按摩跳环点，以有酸胀感为度。

[其他按摩]

患者俯卧位时，操作者用拇指指腹摩擦风池穴、大椎穴、肾俞穴1分钟，再用掌根摩擦腰夹脊穴，以局部皮肤发热为度。

【食疗方法】

1.蒸黑木耳:黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。木耳洗净放入碗中，再加入蜂蜜和红糖，搅拌均匀，放入锅中，蒸熟即可食用。3天内吃完。

2.香菇核桃糊:木耳、核桃仁、蜂蜜各120克。黑木耳洗净泡软，与核桃仁、蜂蜜捣烂，放入碗中，锅蒸。分四次吃。