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王伟
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知识库 经常吃苦瓜对高脂血症有好处吗
经常吃苦瓜对高脂血症有好处吗
发布时间：2023-01-29
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常吃苦瓜对高血脂有好处。苦瓜主要属于蔬菜，富含植物纤维和高纤维的饮食可以增加胆固醇在肠道中的排泄，减少胆固醇的吸收，增加低密度脂蛋白的清除，减少手指蛋白的合成，降低血浆中胆固醇尤其是低密度脂蛋白的水平。除了苦瓜，还有很多绿叶蔬菜，如大白菜、韭菜、菠菜、芹菜、茴香等蔬菜，还有水果、豆类、燕麦麸、玉米皮、紫菜等。这些食物含有丰富的植物纤维，非常适合高血脂患者食用。建议每人每天吃400克以上的蔬菜和新鲜水果。


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血压高吃苦瓜好吗
苦瓜，能够帮助消化，同时还能溶解一些脂肪，多吃苦瓜有利于新陈代谢，还能够有效的解暑，补充身体所需要的维生素，不过苦瓜它并没有降血压的效果，所以血压高是不能够通过吃苦瓜来降血压的，最好还是要靠药物来进行控制血压。像一些有低血压还有低血糖、脾胃虚寒，还有一些儿童、孕妇，这些人群最好是谨慎的使用苦瓜，因为苦瓜，它是属于凉性的食物，凉性的食物对于这个脾胃都会造成一定的刺激。低血压，低血糖的人吃了苦瓜也会造成这个血糖的一些不稳定，所以说一定要注意这一点。虽然味道有些苦涩，但是吃了对人体有好处，不过也并非所有的人都适合吃苦瓜，有一部分人群是不适合吃苦瓜的，苦瓜的味道虽然苦，但却有着多种的营养，血压高的人群吃苦瓜是没有任何影响的。
康云鹏
发布时间：2024-03-23