杨春喜
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高血压可以吃鱼吗？
发布时间：2023-01-23
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我的血压有点高，但还没高到需要降压药。只是我平时的饮食需要注意。我通常喜欢肉、蛋白质和高脂肪的食物。这两天我很想吃鱼。高血压可以吃鱼吗？
高血压的话可以吃鱼，尤其是深海鱼。它含有不饱和脂肪酸，对你的健康有好处。建议你少吃脂肪多、咸的食物，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏等。，多喝水，多吃蔬菜水果，适量运动，避免剧烈运动，定期去医院检查血压，避免血压过高或过低。
你好，高血压的非药物治疗也是很重要的一个方面。饮食主要是低盐低脂饮食。鱼属于精制蛋白，可以食用。要减少猪肉和盐的摄入。正常人每天的盐摄入量不宜超过6g，否则容易导致血压升高。另外，注意适当的运动，控制体重，保持良好的心态，定期检查血压。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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