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孙冉
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知识库 蛋对高血压有影响吗？
蛋对高血压有影响吗？
发布时间：2023-01-24
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对鸡蛋高血压有影响吗？

鸡蛋蛋白富含蛋白质卵磷脂维生素B族，其中B2分解脂肪，预防高血压等心血管疾病。营养卵磷脂可以酯化胆固醇并促进其排泄。人们说鸡蛋对高血压有影响主要是因为它们的蛋黄含有小而高的胆固醇。但实际上，对于人体的日常摄入量来说，鸡蛋中的胆固醇含量并不会引起血压的变化。

你好，蛋黄对高血压有一定影响。高血压患者一定要尽量避免食用。高血压患者平时饮食要清淡，低盐低脂，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜等富含维生素的食物，对血管有益。同时要坚持适当合理的体育锻炼，保持情绪稳定，能够控制血压。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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平时要养成良好的生活习惯，按时服用降压药，可以多吃新鲜的水果蔬菜，吃青菜有很好的降血压食疗功效，无论是钾钙镁，都在绿叶中蔬菜中，而青菜是绿色蔬菜中降血压的典型代表，通常是颜色越深的绿色蔬菜，钾钙镁的含量就越高，所以吃青菜可以同叶子一起吃，还有就是高血压患者要饮食节制，不要暴饮暴食。在饮食中可以适当吃一些能降低血压的食物，比如黑木耳，绿豆，莲子心，青菜等等，平时要养成良好的生活习惯，不要经常性的熬夜，保持适当的运动。高血压是一种可控的疾病，一定要注意控制自己的体重，不要长期的高盐高脂饮食，以及过量饮酒，要注意用药物进行干预，要定期的进行健康体检，积极控制危险因素。姜糖能够起到活血、驱寒，提高血压，促进血液循环的作用，所以对于高血压患者，吃姜糖一定要慎之又慎，还是要少吃比较好。
国红
发布时间：2024-03-24