樊茂蓉
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抑郁焦虑失眠怎么办
发布时间：2023-01-21
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如果出现抑郁、失眠、焦虑症状，要及时去医院治疗。可以接受心理医生的健康咨询，积极配合医生进行治疗。也要调整好自己的情绪，做好自己的心理疏导，多和朋友家人沟通，不要偏执。
可以听听音乐，做一些户外活动，转移一下注意力。平时也要养成良好的睡眠习惯。睡前不要喝浓茶、咖啡等提神饮料，不要长时间从事脑力活动。睡眠环境要干净、安静、舒适。
如果病情需要，也要遵医嘱服用相应的药物进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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