痰湿体质，也叫延迟寒体质，可能大家都不太了解。多由饮食不当或疾病引起。现在大家工作忙，没时间运动，湿气只能进出，影响身体健康。那么痰湿体质吃什么水果呢？

痰湿体质是什么？

痰湿体质是目前常见的体质类型。当人体的脏腑阴阳失衡，气血津液运行失衡，就容易形成痰湿。可以认为这种体质是痰湿体质，多见于肥胖者，或者当今素淡者。这种体质的人常表现为肥胖，腹部丰满柔软，面部皮肤油脂过多，出汗多而粘腻，胸闷，痰多，面色淡黄暗沉，眼微浮沉易嗜睡，通常舌质肥厚，舌苔白腻或甜腻，体重不适，对肥肉、甜腻有食欲，大便正常或假性，小便少或略混。温和，稳重，有耐心。这类体质易患高血压、糖尿病、肥胖、高血脂、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等疾病。

痰湿体质吃什么水果？

1.苹果:味甘，性凉。具有健脾开胃、消食润肺、化痰止咳的功效，苹果皮还具有止泻作用。肺燥咳嗽的人可以冰糖炖。

2、雪梨:味甜微酸。具有清热生津、润肺化痰、止咳的功效。能缓解肺燥干咳。

3.木瓜:南方用作水果的木瓜味甘、性平，有补中益气、润肺止咳、催乳等功效。最适合哺乳期的妈妈，也适合肺虚咳嗽的人。

4.柿子:味甘，微寒。能润肺止咳，生津止渴。干了就是柿饼，味甘，能润心肺，益肠胃。柿饼上的白色粉霜称为柿霜，性味甘凉，能清热润燥，化痰止咳，缓解肺热干咳，咽喉肿痛。

5、橙子:味甘、酸、凉。能润肺生津，理气开胃。橘皮，名陈皮，味淡，能理气健脾，和胃止呕，祛湿化痰。另外，橘子和柚子和橘子差不多，橘子好润肺化痰，柚子好消食健胃。

6、桂圆:味甘，性温。具有补益心脾、生津润燥、宁心安神功效。用于心脾两虚、血气不足引起的心悸失眠。

7.菱角:又名马蹄。它尝起来又甜又冷。能清肺胃热、化痰利咽、生津止渴、除烦利尿。特别适合肺热咳嗽、心烦口渴的人。

8.乌梅:乌梅性平，味酸，入肝、脾、肺、大肠。它具有解热、抗烦、止泻、镇咳和驱虫的作用。根据现代医学的研究，乌梅吃花果酸、琥珀酸、柠檬酸、谷甾醇蜡状物质等。盛夏多吃乌梅，可增加抗菌活性，抑制痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核病、绿脓杆菌及各种皮肤真菌。其次，乌梅含有微量苦味酸，能提高肝脏的解毒能力，使胆囊收缩，促进胆汁分泌，抗蛋白质过敏。同时，乌梅能有效分解肌肉组织中的乳酸和烧焦的葡萄糖醛酸，能缓解疲劳，恢复体力。翅膀疼的老人经常多喝酸梅汤，也能治病强身。

9.葡萄:酸酸甜甜的性质。补益气血，滋补肝肾，醒脾健胃，利尿。这是一种营养丰富的水果。

10.西瓜:味甘，性寒。能清热解暑，生津止渴，利小便，是夏季食用的佳果。西瓜是夏天最适合吃的食物，含有十宫的营养成分，还能降血压，软化血管。炎热的夏天，吃几块二瓜，不仅能清热解毒，解烦止渴，还能利尿助消化。特别是从事户外工作或高温环境下工作的人，每天都要吃一点。