月经是女人的标志。如果女性没有来月经，说明她身体有问题，需要去医院检查。月经几乎是每个女人的必经时期。在此期间，女性会有大量的经血，所以女性的身体变得非常脆弱。这时候就需要给身体补充食物，保证女性身体的需要。

现在超市都有黑芝麻糊卖。在日常生活中，黑芝麻糊作为一种补充，受到消费者的喜爱。但是，经期女性需要避免的事情有很多。经期女性可以吃芝麻糊吗？让我们互相了解一下。

黑芝麻糊不仅口感极佳，而且还有很好的医疗效果。中医认为芝麻味甘、性平，有补血、润肠、催乳、养发的功效。适用于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便干燥、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊比鲜奶更有效。吃多了皮肤会滑溜溜，没有皱纹，面色红润白皙。还能治便秘。用节食减肥的人，会因为营养摄入不足，皮肤变得干燥粗糙。芝麻中含有蛋黄、胆碱和肌糖，可以防止人发胖。就算吃多了也不会胖。所以在节食减肥的同时，如果配合芝麻使用，可以改善皮肤粗糙，是有好处的，可以常吃。

经期可以吃黑芝麻糊或者藕粉。一般量适中就不会影响你的月经期。建议注意饮食营养，多休息，避免辛辣刺激性食物，好好调养自己的月经期。

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。黑芝麻糊的营养价值很高，吃黑芝麻糊还有很多好处。所以经期多吃黑芝麻糊，对身体大有好处。只是小心不要碰凉的食物。