樊茂蓉
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晨跑一个月会瘦几斤
发布时间：2023-01-16
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晨跑有利于减肥，但不代表晨跑一定会减肥。还不是绝对清楚能瘦多少斤。或者根据晨跑的强度，结合饮食和运动。
单纯的晨跑，如果饮食控制不好，经常暴饮暴食，并不能促进减肥。每次晨跑至少要半小时，这样才能有效消耗身体热量，严格控制饮食种类和总热量，促进减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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