李奇蕊
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什么东西补气血
发布时间：2023-01-15
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补气血的食物有羊肝、鸡肝、猪肝、枸杞子、大枣、羊血、桂圆、山药、小米、菠菜、芝麻、土豆等。
气血不足容易导致头晕目眩，面色苍白，失眠多梦，身体怕冷，抵抗力差。可以适当吃一些补血补气的食物来调理。平时要养成良好的饮食习惯，营养均衡健康，不要吃的太单一，不要挑食，不要偏食。
注意休息，保证充足的睡眠时间，适当增加一些体育锻炼，可以增强体质，提高免疫力。不要长时间熬夜，也不要性生活过多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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