寒性呕吐是由于饮食不规律、过度劳累等原因造成的。它包含一些症状，如口弱，四肢不温，大便稀，小便长或不好，妇女的白带。如何预防症状，吃什么食物，相信也是很多人想要关注的问题。在此，我列出以下观点。

症状往往是由寒冷的天气和冰冷的食物引起的。疼痛伴有胃部冷感，变暖症状减轻。隐隐胃痛，痛不止，冷痛不适，温膏按压疼痛，空腹疼痛，进食缓慢，劳累或吃凉或受凉后疼痛发作或加重，恶心，厌食，精神萎靡，手脚不温，大便稀，舌淡苔白，脉弱。

预防虚寒呕吐

食用食物:性温味甘，有健脾益气、暖胃散寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、五花肉、链鱼、草鱼、荔枝、花椒、韭菜、茴香、芥末、肉桂、干姜、生姜、花椒、茴香、豆蔻、红糖等。

避免吃食物:

性寒易伤脾胃阳的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、蕹菜、茄子、黑木耳、金针菜、生菜、冬瓜、芹菜、苋菜、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃等。

厚腻、难消化、易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼、牡蛎肉、糯米等。

具有补气消食作用的食物，会损伤正气，加重虚寒，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

2.饮食参考食谱

A.红枣糯米粥:红枣7枚，糯米50g，清水文火长时间炖至熟，加红糖10g热食。

b肚肉丝汤:将牛肚或猪肚洗净后，用清水煮3分钟，捞起，倒入原汤，再加入清水，小火煨至七成熟，加入适量盐、料酒、胡椒粉、茴香，再煮。熟后捞起，晾至不烫，切丝成100g，放入大碗中，加入三片鲜姜和适量味精，第二次煮肚。

C.茴香包子:茴香100克，切碎，去骨去皮鸡肉50克，切碎，搅拌均匀。加入适量的鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀做馅；用调好的小麦粉把面团擀开，把馅放在面团里，揉成馒头，上笼蒸20分钟。可以吃热食了。

虚寒呕吐吃什么好？

脾胃虚寒的主要原因是不良的饮食习惯，如暴饮暴食、频繁冷饮或冷食。再加上生活节奏快，精神压力大，更容易导致胃病。所以要养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒的患者可以多吃辣椒五花肉汤、姜水。而辣椒、生姜是健胃暖胃的调味品，可以调理脾胃虚寒，恢复脾胃健康。

面对常见的疾病，很多时候跟你的饮食起居有直接关系。如果平时经常不按时吃饭。休息等。，很容易影响自己的身体状况，健康是自己的。忙的时候别忘了好好照顾自己。身体是革命的本钱。一个人只有健康，才能提高工作效率，才能过上更好的生活，为原有的疾病提供了一条出路。