对于久坐的人来说，很容易受到腰肌劳损这种疾病的侵袭。腰肌劳损这种疾病会导致劳动能力下降，必然会影响患者的正常生活和工作。建议患者患病后要及时治疗，治疗期间也要注意饮食。下面详细介绍一下他们腰肌劳损应该吃什么？食疗治疗腰肌劳损。

1.锁阳羊肉粥。腰肌劳损患者在治疗期间可以多吃锁阳羊肉粥。锁阳羊肉粥需要锁阳、羊肉片、大米、姜、葱、盐等原料。方法是将锁阳加水煎煮取汁，然后加入100g羊肉片和大米，最后加入姜、葱、盐等佐料煮熟。

2.茴香炖猪腰。茴香炖猪腰也有助于缓解腰肌劳损症的症状。这种饮食需要猪肾、猪腰、盐等原料。具体做法是将猪腰洗净，然后加入茴香和盐炖服。

3.芝麻五花肉汤。芝麻肚汤的饮食也有助于缓解腰肌劳损症的症状。所需原料为黑芝麻、枸杞、五花肉。方法是将五花肉洗净，然后直接将黑芝麻、枸杞等原料放入五花肉中。切口要用线直接扎好，煮熟后切块，加入油、盐、姜等调料即可食用。

4.猪肾黑豆汤。猪肾黑豆汤也用于缓解腰肌劳损患者的症状。这种饮食需要猪肾、黑豆、陈皮、茴香、生姜等原料。具体做法是将猪肾、黑豆、陈皮、茴香、生姜煮熟，最后加入调料食用。

腰肌劳损应该吃什么？食疗治疗腰肌劳损。腰肌劳损会造成病后弯腰困难，影响正常生活。生病后要注意治疗。治疗期间推荐锁阳羊肉粥、茴香炖猪肾、芝麻五花肉汤、猪肾黑豆汤等食疗。，这些都有助于缓解疾病的症状。